Es wird immer dunkler, das Wetter immer schlechter und die Stimmung wird auch nicht besser. Die Winterdepression wird auch „Saisonal bedingte Depression“ genannt und ihre Wahrscheinlichkeit kann sich im Herbst schnell erhöhen. Man spricht von einer Winterdepression, wenn sich Symptome einer depressiven Episode ausschließlich und wiederholt zu einer bestimmten Jahreszeit, typischerweise im Herbst und Winter„Winterdepression“ weiterlesen
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E D I N B U R G H – Tipps & Top 5 Things to do
Edinburgh sieht ganz genau so aus, wie man es sich vorstellt. Es ist wunderschön malerisch und vor allem die Altstadt hat ihren ganz eigenen besonderen Charme. ich würde jedem, der die Gelegenheit hat, raten diese Stadt zu besuchen. Deswegen habe ich auch hier meine fünf Highlights zusammengetragen, die die Stadt für mich unvergesslich gemacht haben.„E D I N B U R G H – Tipps & Top 5 Things to do“ weiterlesen
Übersicht: Ich möchte zur Therapie, wo fange ich an?
Du hast en mutigen Schritt gemacht und dich endlich dazu entschieden zur Therapie zu gehen. Doch was macht man eigentlich, wenn man in Therapie möchte? Wo fängt man an, wen kann man anrufen? Es wird nie darüber gesprochen und deswegen ist es vielleicht auch nicht ganz so offensichtlich. Dieser Beitrag soll dir dabei helfen und„Übersicht: Ich möchte zur Therapie, wo fange ich an?“ weiterlesen
3 Tipps gegen Grübeln
Grübeln geht häufig mit der Depression einher. Aber auch ohne Depression kann man unter ständigem Grübeln leiden. Du vertiefst dich immer und immer weiter in Gedanken bis du dich endgültig verlierst und in einer Art Teufelskreis landest. Häufig verursacht das Grübeln auch noch negative Gefühle, wie Ohnmacht, Trauer oder Wut. Man denkt nach und denkt„3 Tipps gegen Grübeln“ weiterlesen
Klimaangst – Climate Anxiety
Klimaangst ist ein Thema, das kaum noch an einem vorbeigeht und auch etwas, das ich in letzter Zeit vermehrt gespürt habe. Zu einem ähnlichen Thema, habe ich bereits einen Post verfasst, den findest du hier. Vor allem hat mich die Klimakrise über mein Leben nachdenken lassen. Werde ich jemals so leben können wie jetzt. Wie„Klimaangst – Climate Anxiety“ weiterlesen
Mental Load – Die unsichtbare To Do Liste
Kennst du das, wenn du von deinem Alltag total erschöpft und niedergeschlagen bist, aber im Grunde eigentlich gut organisiert bist und deine Aufgaben jetzt auch nicht so mega schwer sind? Dann könnte diese Erschöpfung eventuell am Mental Load liegen. Im Grunde handelt es sich beim Mental Load um die ganzen unsichtbaren Aufgaben, die du im„Mental Load – Die unsichtbare To Do Liste“ weiterlesen
Bewältigungsstrategien von Michelle Obama – Das Licht in uns- Halt finden in unsicheren Zeiten
Pandemie, Krieg, Klimawandel, Abitur, Studienbeginn, Jobwechsel, Krankheit. Es gibt so viele Faktoren und Situationen, die uns Angst machen, mit denen wir aber leben müssen. Wir alle haben individuell unsere Strategien, um mit Angst, Druck und Unsicherheit umzugehen. Darüber redet auch Michelle Obama in ihrem Buch „Das Licht in uns- Halt finden in unsicheren Zeiten“. Ich„Bewältigungsstrategien von Michelle Obama – Das Licht in uns- Halt finden in unsicheren Zeiten“ weiterlesen
Bin ich depressiv? Wie man eine Depression erkennt
Ich habe auf meinem Blog schon oft darüber geschrieben, was man bei Depressionen tun kann oder wie man mit ihnen umgeht. Ich habe aber noch nie wirklich darüber gesprochen, was sie eigentlich sind und wie man sie erkennen kann. Und da das Erkennen eigentlich immer der erste Schritt ist, möchte ich heute darauf eingehen. Im„Bin ich depressiv? Wie man eine Depression erkennt“ weiterlesen
Psychologische Lerntipps
Im Studium habe ich bisher so einiges über die Psychologie des Gedächtnisses lernen können. Zwar wurde das alles nie als Lerntipp verkauft, aber all das Wissen lässt sich super auf das Lernen übertragen. Natürlich kann ich nicht garantieren, dass man dann zu 100% alles kann. Aber: Ich kann mich auf das Wissens stützen und mir„Psychologische Lerntipps“ weiterlesen
Mini-Reiseführer Budapest
Die Top 3, die du wissen solltest: Where to eat: Bis auf die High Note Sky Bar und das Ney York Café (in welchem man übrigens nicht reservieren kann, man sollte also etwas mehr Zeit haben, wenn man dort hin möchte) sind alle Cafés und Restaurants eher günstig. Twenty Six und das Parisi Passte Café„Mini-Reiseführer Budapest“ weiterlesen
May you live every day of your life 