Ich habe euch auf Instagram gefragt, was ihr zu Depressionen wissen möchtet. In diesem Post werde ich die Fragen so gut ich kann beantworten. Ich möchte nur noch einmal betonen, dass ich natürlich kein Arzt bin und die Meinung eines Arztes nicht ersetzen und vieles auch nur aus meiner eigenen Perspektive erläutern kann. Ich hoffe„Eure Fragen zu Depressionen“ weiterlesen
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„Was kann ich für dich tun, damit es dir besser geht?“. „Nichts“ „Ich weiß es nicht.“ Schweigen. Lange Zeit wusste ich es nicht, abgesehen davon hatte ich oft überhaupt keine Kraft, um zu reden. Ich hatte Kraft zu gar nichts. Doch mit der Zeit habe ich gemerkt, dass es einige Dinge in meinem Alltag gibt,„Was mir im Alltag mit Depressionen hilft“ weiterlesen
I N Y O U R E Y E S – R O B I N S C H U L Z now you‘ll never be the same once you felt that burning flame Hearing whispers in the nightVoices filling up your mindYou’re like a ghost of youYou’ve been drowning in the rainSlowly saving up„Ein Lied, das Hoffnung macht“ weiterlesen
Psychische Krankheiten sind ein schwieriges Konstrukt. Mal haben sie Gemeinsamkeiten, mal nicht. Ich weiß nicht, ob ich jemals Essstörungen hatte, aber durch meine Depression habe ich teilweise Monate lang nichts mehr gegessen. Mit nichts meine ich auch nichts. Ich hatte keinen Hunger, ich wurde gezwungen zu essen. Sobald mir jemand sagte ich solle essen, fing„Wie viel wiegt mein Leben?“ weiterlesen
Ich habe Schlafstörungen. Seit Jahren. Und ich glaube damit bin ich nicht die Einzige. Ich habe tausende Dinge ausprobiert, um besser zu schlafen, Und ja mir wurden von meiner Psychiaterin auch Schlaftabletten verschrieben, die ich fast zwei Jahre lang genommen habe, weil ich nachts nicht mehr schlafen konnte und mich dies im Alltag zu sehr„Was ich alles versucht habe, um besser zu schlafen und was schlussendlich am besten geholfen hat“ weiterlesen
Zitate und Sprüche, die mir im Alltag (mit Depressionen) weiterhelfen Ich habe Sprüche, Quotes, Zitate etc. schon immer gemocht. Durch sie habe ich mich immer irgendwie ein bisschen verstanden und oft auch ermutigt gefühlt. Dementsprechend sind sie mir im Alltag eine große Hilfe (gewesen). Pinterest war mein bester Freund. Ich denke man muss sie alle„MANCHMAL MUSS MAN NUR 20 SEKUNDEN MUTIG SEIN“ weiterlesen
Ich denke jeder kennt diese Tage, an denen man aufwacht und das Gefühl hat Die Welt würde über einem einbrechen. Jeder kennt dieses Gefühl erdrückt zu werden und in Trauer und Motivationslosigkeit zu versinken. Durch die Depression habe ich eine Routine entwickelt, die vielleicht nicht immer hilft, aber den Tag dennoch ein wenig aufhellen kann.„Was schlechte Tage besser machen kann“ weiterlesen
Für schlechte Tage habe ich mir dieses Buch angeschafft. Gekauft habe ich es bei odernichtoderdoch, aber man kann das mit jedem beliebigen Notizbuch machen. Es ist ein Versuch mir dabei zu helfen nicht den ganzen Tag im Bett zu liegen und zu weinen. Ich habe es mit lauter positiven Dingen gefüllt. Darin steht meine Routine„Positiv-Buch für schlechte Tage“ weiterlesen
Vorteile an Depressionen? Vor ein paar Jahren hätte ich das nicht für möglich gehalten. Depressionen wünscht man nicht mal seinem größten Feind, was sind denn da bitte die Vorteile? Ich weiß nicht, wann das geschehen ist, aber irgendwann habe ich angefangen die positiven Dinge an Depressionen zu sehen. Denn auch, wenn einem alles so grau„Vorteile an Depressionen“ weiterlesen
May you live every day of your life