Schlagwort-Archive:Psychologie

Kann ChatGPT mich therapieren?

Kann ich Chat GPT nutzen, um mich zu therapieren? Wenn ja, wie genau fange ich an? Was sollte ich ChatGPT fragen? Geht das überhaupt? Was sind Vor- und Nachteile? Diese Fragen, möchte ich in diesem Post gerne beantworten. Ich habe ein interessantes Buch namens „Der KI-Therapeut“ von Klaus Bernhardt gelesen. Der Autor untersucht in dem„Kann ChatGPT mich therapieren?“ weiterlesen

Häufige Fragen zu psychischen Erkrankungen

Mentale Gesundheit liegt mir sehr am Herzen. Deswegen engagiere ich mich auch ehrenamtlich sehr viel für die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen, einerseits auf diesem Blog, andererseits durch das Halten von Workshops an Schulen. Mir ist dabei aufgefallen, dass von den SchülerInnen immer wieder ähnliche Fragen kommen. Manche davon mögen für mich trivial sein, das sind sie„Häufige Fragen zu psychischen Erkrankungen“ weiterlesen

Drei psychologische Effekte, die du kennen solltest

Die folgenden drei Effekte, die ich in diesem Blogpost nennen werde, sind Effekte, die für den Alltag wahnsinnig relevant sein können. Wenn man sie erst einmal kennt, können sie einen großen Unterschied machen und deswegen geht es heute um folgende drei Effekte: Grundsätzlich gibt es jede Menge andere Effekte, die ich auch in meinen Alltag„Drei psychologische Effekte, die du kennen solltest“ weiterlesen

Tipps für die Bachelorarbeit (Uni Innsbruck)

Die Bachelorarbeit war für mich nicht mein Lieblingsteil im Studium. Es fiel mir teilweise sehr schwer dranzubleiben, vor allem, weil Thema und Betreuer nicht die Besten waren. Ich habe bis zum Ende gezittert, weiß aber nun, dass ich sehr gut bestanden habe. Der Weg dorthin war allerdings nicht leicht und ging von Zweifeln bis zu„Tipps für die Bachelorarbeit (Uni Innsbruck)“ weiterlesen

Wie steht man für sich ein?

Ich möchte mehr für mich einstehen. Durch meine Therapie habe ich schon einiges übers Grenzen setzen und Für Sich Einstehen gelernt. Aber in meinem Alltag merke ich immer noch, wie ich manchmal doch einen Rückzieher mache bzw. doch nicht zu 100 % für mich einstehe. Genau das möchte ich ändern und frage mich momentan deswegen„Wie steht man für sich ein?“ weiterlesen

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen – Was unterscheidet sie von Erwachsenen?

Auch bei Kindern und Jugendlichen ist es leider so, dass Depressionen weit verbreitet sind. Grundsätzlich sind die Symptome so ähnlich wie bei Erwachsenen. Es gibt aber trotzdem ein paar Unterschiede, die wichtig zu erwähnen sind. Nicht nur, um sie besser erkennen, sondern auch, um sie besser behandeln zu können. Allgemein gibt es drei Hauptsymptome einer„Depressionen bei Kindern und Jugendlichen – Was unterscheidet sie von Erwachsenen?“ weiterlesen

Depressionen an Weihnachten – 3 Tipps für Erkrankte und Angehörige

Es gibt viele Menschen, die sich nicht auf Weihnachten freuen, für die das Fest nichts Schönes ist. Weihnachten kann wirklich schwer sein, wenn man an einer Depression leidet. Nicht nur bei der Depression, sondern bei allen psychischen Erkrankungen, kann Weihnachten eine echte Herausforderung sein. Es wird von allen irgendwie erwartet, dass man glücklich ist, das„Depressionen an Weihnachten – 3 Tipps für Erkrankte und Angehörige“ weiterlesen

Winterdepression

Es wird immer dunkler, das Wetter immer schlechter und die Stimmung wird auch nicht besser. Die Winterdepression wird auch „Saisonal bedingte Depression“ genannt und ihre Wahrscheinlichkeit kann sich im Herbst schnell erhöhen. Man spricht von einer Winterdepression, wenn sich Symptome einer depressiven Episode ausschließlich und wiederholt zu einer bestimmten Jahreszeit, typischerweise im Herbst und Winter„Winterdepression“ weiterlesen

3 Tipps gegen Grübeln

Grübeln geht häufig mit der Depression einher. Aber auch ohne Depression kann man unter ständigem Grübeln leiden. Du vertiefst dich immer und immer weiter in Gedanken bis du dich endgültig verlierst und in einer Art Teufelskreis landest. Häufig verursacht das Grübeln auch noch negative Gefühle, wie Ohnmacht, Trauer oder Wut. Man denkt nach und denkt„3 Tipps gegen Grübeln“ weiterlesen

Klimaangst – Climate Anxiety

Klimaangst ist ein Thema, das kaum noch an einem vorbeigeht und auch etwas, das ich in letzter Zeit vermehrt gespürt habe. Zu einem ähnlichen Thema, habe ich bereits einen Post verfasst, den findest du hier. Vor allem hat mich die Klimakrise über mein Leben nachdenken lassen. Werde ich jemals so leben können wie jetzt. Wie„Klimaangst – Climate Anxiety“ weiterlesen